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Alors que 30% des arrêts de travail sont dus directement au stress en Europe (étude Sécurex) et que le mal de dos coûte un milliard d’euros par an à l’assurance maladie (Bilan 2015 de la branche accident du travail / maladies professionnelles), il est urgent pour les entreprises d’investir pour la santé et le bien-être de leurs salariés.

Le AMMA assis ou massage sur chaises ergonomique est un exemple d‘initiatives bien-être qui peuvent être mise en place au travail qui a des répercussions individuelles et collectives très positives pour l’entreprise.

Le massage sur chaise en entreprise : origines et explications

Quelles sont les origines du massage AMMA assis ?

amma assis en exterieur

Utilisé depuis des millénaires à des fins thérapeutiques, le massage Amma ou massage assis puise ses racines dans l’ancien Népal, le Tibet et la Chine. Des sculptures chinoises sur bois datant de 4 000 ans montrent un homme massant une personne en position assise.

Vers 200 ans avant J.C, cette branche de l’art médical chinois tient une place aussi importante que l’acupuncture ou la pharmacopée.

Le massage-assis prendra en Occident le nom de « amma », mot japonais « anma » constitué à partir des idéogrammes chinois :

  • AN signifiant « presser, appuyer, frotter, pousser, tirer, baisser, replier »

  • MO signifiant « toucher, effleurer, lisser, frictionner »

    Soit : apaiser avec les mains.

Vers les années 1980, le Professeur Sensei Mochizuki, l’Américain David Palmer et les communautés chinoises installées à New York diffusent cette technique en occident. David Palmer, formé par Takoshi Nakamura au massage anma, fonde le « Amma Institute of Traditionnal Japanese Massage ».

La position initiale pour le massage était l’assise sur les talons.

David Palmer créateur de la chaise ergonomique va donner accès au bas du dos de la personne. Depuis 1983, il enseigne à San Francisco. Son massage s’adresse surtout à l’univers professionnel pour lutter contre le stress. Le Groupe Apple utilise ses services, c’est le début d’un franc succès du Amma.

Massage sur chaise en entreprise : les bienfaits

Quels sont les bienfaits du massage pour les salariés ?

Le massage Amma utilise des pressions sur des points spécifiques du corps et aussi étirements, balayages, frictions circulaires, percussions légères, malaxages, pétrissages, vibrations… La stimulation de ces points situés sur les méridiens d’acupuncture équilibre la circulation énergétique dans tout le corps.

Ce massage est à la fois très relaxant ET énergisant. Le rythme spécifique du massage induit également une qualité de détente et de silence propice au ressourcement physique et mental.

Concrètement, comment peut-on agir sur les Troubles Musculo Squelettiques grâce aux massages Amma ?

Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique.

On sait que le corps et la psyché sont intimement liés. L’un ne peut vivre sans l’autre et ils sont en constante interaction. Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique.

Au-delà d’une profonde détente du dos, de la nuque et des bras, zones d’accumulation du stress, ce massage assis, quand il est effectué de manière régulière, permet de lutter contre le surmenage physique et intellectuel, les perturbations émotionnelles et la fatigue.

Aujourd’hui, l’expérience montre que ce massage permet également de :

  • Mieux gérer son stress,
  • Retrouver son énergie,
  • Augmenter son efficacité,
  • Faciliter la communication

Pourquoi conseiller des séances de massages en entreprise ?

Le massage sur chaises ergonomique a des répercussions individuelles et collectives

Face à l’excès de stress, le massage Amma offre des avantages concrets à l’entreprise :

  • Le masseur se déplace dans l’entreprise évitant ainsi toute perte de temps pour les collaborateurs ;
  • Ils ne quittent leur poste que pendant 15 à 20 mn et choisissent l’horaire, qui respecte l’organisation de leur journée de travail.
  • L’utilisation régulière du massage dans l’entreprise permet :
    De réduire le taux d’absentéisme,
    D’améliorer la productivité grâce à une meilleure gestion du stress.
  • L’image de l’entreprise devient innovante et conviviale aux yeux des collaborateurs qui se sentent, reconnus individuellement et par voie de conséquence plus motivés.

Ainsi, l’action positive de cette intervention se répercute tant au niveau individuel que collectif.

Massage sur chaise en entreprise : logistique

Comment se déroule une séance de massage Amma en entreprise ?

[Le massage sur chaise est adapté au monde du travail, en effet il propose un toucher socialement, psychologiquement et économiquement acceptable. 

De courte durée (de 10 à 20 mn), le massage assis se pratique à travers les vêtements sur une chaise ergonomique. Il s’effectue dans un lieu tranquille à l’abri des regards (bureau, salle de réunion ou de repos…), accompagné de musiques douces propices à la détente.

Relaxant puis tonifiant, il est adapté au monde du travail car il propose un toucher socialement, psychologiquement et économiquement acceptable.

Des risques sanitaires (covid-19) extrêmement réduit du fait qu’il y a aucun face à face. Qu’il est possible de porter un masque tout le long du massage. Qu’aucun toucher sur peau peut être effectuer.

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